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Farmacia naturale

Se non mangi almeno due pezzi di frutta e cinque porzioni di verdura al giorno, è ora di cominciare a farlo. Anche se non esiste un alimento “miracoloso” per prevenire le malattie, gli scienziati sanno che frutta e verdura esercitano un effetto preventivo contro questa ed altre malattie. Sanno anche che la gente che mangia poca frutta e verdura ha indici più alti di malanni rispetto al resto della popolazione. Anche se alcune persone pensano di ottenere gli stessi benefici da vitamine e supplementi minerali, ciò non risponde a verità. Frutta e verdura non contengono solo vitamine e minerali ma anche molte altre sostanze che sono importanti per la salute e che non si trovano in una pillola.

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